Aujourd'hui

Eat

690

kcal restantes sur 1900

64%
Protéines92 / 130 g
Glucides160 / 220 g
Lipides48 / 70 g

  • Petit-déjeuner

    Porridge, banane, amandes

    420

  • Déjeuner

    Bowl saumon quinoa

    610

  • Collation

    Skyr & fruits rouges

    180
  • Ajouter le dîner

Tip de la nutritionniste

Buvez un grand verre d'eau avant chaque séance : même une légère déshydratation réduit vos performances.